نشانه‌های کم‌خونی
- خستگی و ضعف و سستی
- رنگ پریدگی پوست
- تنگی نفس
- تپش قلب
- سردرد و سرگیجه هنگام برخواستن
- دست و پای سرد
- خواب‌رفتن دست و پا
- فراموشی و ضعف حافظه
علت و زمینه‌سازهای کم‌خونی
- سبک زندگی نادرست
- شب‌بیداری
- دیرخوابیدن
- فعالیت جسمی افراطی
- استرس و اضطراب زیاد
- نوشیدن چای زیاد (موجب فقر آهن و کم‌خونی)
- اخلال در قاعدگی و خونریزی زیاد
درمان کم‌خونی در طبّ سنتی
برای درمان کم خونی بایستی خلط دم تولید شود و این با خوردن خوراکی‌های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان‌پذیر است.
برخی از خوردنی‌های مفید برای درمان کم خونی
- فالوده سیب روزی نصف لیوان قبل هر وعده غذا
- روزی ۱ تا ۳ لیوان شربت عسل یا شربت شیره انگور
- مخلوط ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل یا شیره در یک لیوان آب ولرم
- لبو یا چغندر قرمز
- درمان سریع کم خونی در فصل زمستان که قوت‌بخش تن نیز می‌باشد
- بادام
- روزانه ۷ تا ۱۴ عدد بادام به‌صورت دانه‌دانه به‌شکل جویدن آدامس
- سوپ گندم با روغن زیتون و دمنوش چای کوهی نیز در درمان آن مفید می‌باشد
- ناشتا: ترکیب ۱ لیوان گلاب + ۱ لیوان عرق بیدمشک + ۱ ق.م فرنجمشک و تخم بالنگو و تخم شربتی + ۱ ق.غ عسل و مقداری زعفران
- خیسانده ۵ تا ۱۰ عدد آلو بخارا
- خیسانده ۵ تا ۱۰ عدد انجیر
- لواشک سیب به انار
- عصاره راسته گوسفند
- در هفته ۳ وعده تخم‌مرغ خانگی عسلی
پرهیزها
پرهیز جدّی از سردی‌ها، اعم از چای، گوشت گاو و گوساله، لبنیات، ترشیجات، گوجه، خیار، بادمجان، سوسیس، کالباس، فست‌فود، نوشابه، مایعات بین غذا و…
دکتر خیراندیش و استاد ایمان جمال‌مقدم
