برای درمان ضعف اعصاب و اضطراب، پرهیزها و داروهای زیر مفید می‌باشند:
پرهیزها
- انواع تندی‌ها: فلفل، سُس فلفل، سُس انبه، غذاهای هندی، هر نوع ادویه تند
- اسانس‌های شیمیایی: نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های شیمیایی و…
- مواد قندی شیمیایی (قند، شکر، شیرینی‌جات قنادی‌ها و…)
- خوراک‌های صنعتی و غذاهای آماده (فست‌فودها، سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا و…) [که بسیاری از املاح مقوّی و ویتامین‌های آن از بین رفته و ۸۰درصد آنزیم‌های مفید آن پایین آمده]
- انواع ترشی‌ها: آلوچه، گوجه‌سبز، لواشک، قرقروت، لیمو امانی، آبلیمو، ترشی‌های بندری و لیته و…
- پوست حبوبات
- غذاهای مانده
- زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز (مخصوصا گوشت گاو) و غذاهای سرخ‌شده
درمان ضعف اعصاب و اضطراب
- گل بابونه آسیاب‌شده
- کشمش
- مویز و پیاز
- چای دارچین و بادرنجبویه
- روغن بنفشه پایه کنجد
- قطره مرزنجوش جامع (مخلوط داروی جامع امام رضا علیه‌السلام و آب مرزنجوش). روش: اول شب و آخر شب دو قطره به فاصله نیم ساعت داخل بینی بریزید.
- بخور حضرت مریم علیهاالسلام
دکتر تبریزیان
- روز را با «بِسْمِ اللهِ الرّحمنِ الرّحیم» آغاز کرده و نماز صبح بخوانید.
- صبح ناشتا یک استکان دم‌کردۀ گل راعی (منع مصرف در حاملگی و شیردهی) مخلوط با عسل آویشن.
- صبحانه شیر تازۀ گاو کم‌چرب مخلوط با عسل آویشن.
- وسط روز گلابی، انگور سیاه، انار شیرین، میوۀ بِه میل فرمایید.
- نماز ظهر و عصر بخوانید، سپس چای کوهی (منع مصرف در حاملگی و شیردهی) با عسل آویشن بنوشید.
- به‌همراه ناهار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، چند برگ کاهو بدون‌سُس و یک عدد پرتقال بخورید.
- هفته‌ای دو بار ناهارها ماهی و میگو بخورید و بعد از خوردن ماهی حتماً عسل آویشن میل کنید.
- عصرانه: آناناس، مخلوط زنجبیل با عسل آویشن، انار شیرین، میوۀ بِه، میوۀ شاه‌بلوط میل نمایید یا مخلوط یک استکان عرق طبیعی بیدمشک + یک قاشق چای‌خوری تخم ریحان + یک قاشق مرباخوری عسل آویشن، یا شربت گل بیدمشک با عسل زعفران بنوشید.
- نماز مغرب و عشاء بخوانید سپس دم‌کردۀ گل بهارنارنج با عسل آویشن میل کنید.
- بعد از نماز می‌توانید غذای کمکی بخورید مانند نان سبوس‌دار + پنیر کم‌چرب + مغز گردو + سبزی‌خوردن (سبزی ترخون آن بیشتر باشد)
- شام، سوپ رقیق‌شده (یک بشقاب) + آبغورۀ طبیعیِ نجوشیدۀ بی‌نمک که در آفتاب نباشد (یک قاشق غذاخوری) + روغن زیتون خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری) + چند برگ کاهو (بدون‌سُس) و یک عدد لیموشیرین.
- شب قبل از خواب یک لیوان آب سیبِ طبیعیِ رسیدۀ تازۀ شیرین مخلوط با عسل آویشن.
- به‌همراه غذا یا به همراه غذای کمکی، اسفناج خام یا پخته و سبزی ریحان بخورید.
- سلنیوم ضداضطراب و پتاسیم و منیزیم ضدضعف اعصاب است که با خوردن ریزمغذی‌هایی همچون مغز خام بادام درختی شیرین و مغز تخمۀ خام کدو و کدو حلوایی و ماست شیرین کم‌چرب، می‌توان آن‌ها را تأمین کرد.
- آنغوزه (صمغ کُما) در سرکه طبیعی حلّ کرده بنوشید برای اعصاب بسیار مفید است.
- دم‌نوش دارچین ضداضطراب است (منع مصرف در حاملگی).
- کاهو (بدون‌سُس) بهترین دارو برای بیماران عصبی: مسکّن اعصاب، خواب‌آور و آرام‌بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و دلهره (اضطراب) را از بین می‌برد. کاهو اثر ضدتشنج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است، همچنین کاهو باعث افزایش شیر مادر و تصفیه‌کنندۀ خون و کاهش‌دهندۀ حرارت اضافی خون است و به‌خاطر دارابودن آهن و اسید فولیک خون‌ساز نیز می‌باشد.
عرقیات مفید در درمان بیماری‌های اعصاب
- عرق بیدمشک (مقوّی اعصاب، آرام‌بخش)
- عرق گل بهارنارنج (ضدمیگرن، ضدکابوس شبانه، ضدبیماری وحشت)
- عرق آویشن (آرام‌بخش و ضدتنش عصبی)
- عرق استوخدوس (ضدمیگرن)
- عرق بادرنجبویه (ضداضطراب و دلهره، ضدافسردگی)
- عرق ریحان (ایجاد خواب آرام و رفع سرگیجه)
- عرق شنبلیله (تقویت قوای جسمی و دماغی)
- عرق شوید (در بیمارانی که چربی‌های مضرّ خونشان بالاست، برای رفع احساس کسالت و خواب‌آلودگی مفید است)
- عرق طارونه (مقوّی اعصاب، آرام‌بخش، ضدروماتیسم)
- عرق مرزه (رفع ضعف عمومی یا ضعف ناشی از استرس)
دکتر ضیایی